Tomémonos la vida en modo rosa. ¡Hazte el autoexamen!

A continuación te compartimos algunos hábitos de vida responsable que te ayudarán a la prevención y detección temprana de cáncer de seno.

  • Lo más importante es el autocuidado, por eso debes mantenerte atenta y en constante revisión, hazte el autoexamen con regularidad y en caso de presenciar alguna variación, consulta a tu médico para una valoración.
  • Activa tu cuerpo diariamente, para esto realiza ejercicios diarios de acuerdo a tus condiciones físicas y edad, si lo haces con regularidad vas a sentirte con mayor vitalidad.
  • Encuentra un balance entre mente y cuerpo, realiza actividades que te ayuden a mantenerte con la mente despejada y disminuir el estrés, como el yoga y la meditación.
  • Descansa, recuperar energías es necesario e influye directamente en tu bienestar, dormir las horas mínimas diarias es clave para empezar todos los días con toda la motivación.

Nunca es tarde para empezar a cuidarte, empieza hoy a tomarte la vida con responsabilidad.

2020-10-20T14:59:12+00:00