Conoce 6 alimentos que te ayudan con la recuperación muscular
Cuando hacemos ejercicio nuestro cuerpo sufre desgaste energético y muscular, por eso es importante nutrirnos con alimentos que promuevan la recuperación de nuestro organismo.
¿La actividad física nos hace más felices?
Si regularmente practicas algún deporte o actividad física, es probable que hayas experimentado un estado de tranquilidad, relajación y alegría. Esto no es coincidencia, pues el ejercicio físico está relacionado directamente con la felicidad.
¿Cómo empezar a hacer actividad física siendo principiante?
Es bien sabido que realizar actividad física nos trae bienestar físico y mental. Esto debería ser un factor motivacional para quienes desean gozar de sus beneficios, sin embargo, adoptar estas rutinas no suele ser una tarea fácil para quienes no han sido muy activos.
¿La actividad física nos hace más felices?
Si regularmente practicas algún deporte o actividad física, es probable que hayas experimentado un estado de tranquilidad, relajación y alegría. Esto no es coincidencia, pues el ejercicio físico está relacionado directamente con la felicidad.
Vencer el sedentario es posible
Actualmente el sedentarismo se ha vuelto una constante en nuestras vidas. Razón por la cual, nuestro corazón va perdiendo vitalidad, pues al existir poca actividad física, este va perdiendo fuerza y se va desgastando poco a poco.
7 Beneficios de practicar yoga
El yoga es una disciplina que va más allá de realizar posturas, ya que su práctica busca generar equilibrio físico y mental, dándonos el bienestar y la armonía que hemos perdido a lo largo de los años.
8 Beneficios de tomar agua
Estamos compuestos en un 70% de agua. Razón por la cual, debemos mantener niveles mínimos de este líquido en nuestro cuerpo, para garantizar el correcto funcionamiento del mismo.
Descargables
¿Qué tal si descargas consejos y los compartes con la gente que más quieres?
Esa es una muy buena forma para tomarte la vida.
