¡No hay excusas! Actívate en casa con esta rutina sencilla de ejercicios
La pandemia aún no termina, y esto nos genera limitaciones para realizar actividades físicas al aire libre. Por eso, si deseamos seguir dándole bienestar físico y mental a nuestro cuerpo, es necesario activarnos en casa.
Vencer el sedentario es posible
Actualmente el sedentarismo se ha vuelto una constante en nuestras vidas. Razón por la cual, nuestro corazón va perdiendo vitalidad, pues al existir poca actividad física, este va perdiendo fuerza y se va desgastando poco a poco.
7 Beneficios de practicar yoga
El yoga es una disciplina que va más allá de realizar posturas, ya que su práctica busca generar equilibrio físico y mental, dándonos el bienestar y la armonía que hemos perdido a lo largo de los años.
8 Beneficios de tomar agua
Estamos compuestos en un 70% de agua. Razón por la cual, debemos mantener niveles mínimos de este líquido en nuestro cuerpo, para garantizar el correcto funcionamiento del mismo.
4 ejercicios de estiramiento para incluir en tu rutina
A veces olvidamos la importancia de estirar y los efectos positivos que obtenemos al hacer estos ejercicios. Por eso, se deben tener en cuenta sus beneficios y cómo deben realizarse los estiramientos para obtener mejores resultados.
7 beneficios de trotar todos los días
En ocasiones olvidamos la importancia de esta actividad física, ya sea por falta de motivación o de tiempo, por eso es necesario tener en cuenta los beneficios de trotar, para inspirarnos a querer mejorar nuestra condición física y estado de ánimo.
Conoce los héroes que están en primera línea, cuidando del planeta
En el mundo hay héroes invisibles que buscan recuperar la sostenibilidad del medio ambiente, personas de carne y hueso trabajando con la motivación de darle un mejor futuro a nuestros hijos y traer bienestar a nuestro planeta.
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Esa es una muy buena forma para tomarte la vida.
