Alimentos que facilitan la digestión
Hay ocasiones en las que nuestra alimentación no es tan balanceada, ya sea porque se [...]
Rutinas de 30 minutos para tu día a día
Para una buena actividad física, debemos ser constantes para evidenciar resultados satisfactorios, para esto no [...]
Balancea tu vida en Navidad
Hoy queremos compartir contigo algunas opciones saludables para estas fiestas decembrinas, porque es importante que cuides tu salud y la de tu familia en cada época del año.
Ideas para disfrutar una comida navideña saludable
Navidad es la época del año más alegre, donde solo pensamos en pasear, bailar, dar muchos regalos y sobre todo comer como locos, para luego decir el 31 de diciembre: este año si voy al gimnasio para bajar estos kilitos de más.
Empieza a usar bolsas ecológicas
Sabemos que el uso domestico de bolsas plásticas es una de las problemáticas más visibles de la contaminación en nuestro planeta
Ejercicios adecuados en el embarazo
Cuando una mujer esta embarazada, una de las preguntas frecuentes suele ser si es posible continuar realizando los ejercicios físicos
Caminar, un hábito saludable
Caminar es uno de los mejores ejercicios para tu salud, ya que ayuda a mantenerte física y mentalmente saludable
Descargables
¿Qué tal si descargas consejos y los compartes con la gente que más quieres?
Esa es una muy buena forma para tomarte la vida.
