Vida activa para darle bienestar a nuestro cuerpo
Los estilos de vida activos son una fuente de vitalidad, energía y sobretodo bienestar. Pero si queremos sacarle el máximo provecho a nuestra actividad física, debemos complementar con buenas prácticas y una alimentación balanceada.
Conoce 6 alimentos que te ayudan con la recuperación muscular
Cuando hacemos ejercicio nuestro cuerpo sufre desgaste energético y muscular, por eso es importante nutrirnos con alimentos que promuevan la recuperación de nuestro organismo.
¿La actividad física nos hace más felices?
Si regularmente practicas algún deporte o actividad física, es probable que hayas experimentado un estado de tranquilidad, relajación y alegría. Esto no es coincidencia, pues el ejercicio físico está relacionado directamente con la felicidad.
Conoce 6 alimentos que te ayudan con la recuperación muscular
Cuando hacemos ejercicio nuestro cuerpo sufre desgaste energético y muscular, por eso es importante nutrirnos con alimentos que promuevan la recuperación de nuestro organismo.
¡No hay excusas! Actívate en casa con esta rutina sencilla de ejercicios
La pandemia aún no termina, y esto nos genera limitaciones para realizar actividades físicas al aire libre. Por eso, si deseamos seguir dándole bienestar físico y mental a nuestro cuerpo, es necesario activarnos en casa.
Vencer el sedentario es posible
Actualmente el sedentarismo se ha vuelto una constante en nuestras vidas. Razón por la cual, nuestro corazón va perdiendo vitalidad, pues al existir poca actividad física, este va perdiendo fuerza y se va desgastando poco a poco.
7 Beneficios de practicar yoga
El yoga es una disciplina que va más allá de realizar posturas, ya que su práctica busca generar equilibrio físico y mental, dándonos el bienestar y la armonía que hemos perdido a lo largo de los años.
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Esa es una muy buena forma para tomarte la vida.
