¿Cómo hacer un correcto calentamiento físico? pon en práctica esta fácil rutina
El calentamiento consiste en realizar una serie de ejercicios suaves que preparan el cuerpo para practicar deportes o cualquier otra actividad física. Sin embargo, debe realizarse adecuadamente para obtener resultados positivos.
¿Por qué es importante el calentamiento y estiramiento antes de hacer ejercicio?
Practicar deportes y hacer actividades físicas son sinónimos de bienestar, pero deben articularse junto al calentamiento y estiramiento de nuestro cuerpo antes y después de la actividad para evitar lesiones y mejorar nuestro rendimiento.
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