Tómate la vida con Alejo
¿Quién soy yo?
No me limito a simplemente vivir el día a día. Saboreo cada momento y aprovecho para salir de la rutina. Me levanto cada mañana con la consigna de que tengo una nueva oportunidad para hacer y aprender algo nuevo. No me enfoco en adquirir costumbres, sino en incorporar hábitos que pueda disfrutar.
Me asignaron por nombre Alejandro. Soy un joven del común que empezó a escribir de manera fortuita, pero ahora considero este arte como mi pasión. Cada día me levanto con la misión de vivir una travesía distinta.
Quiero compartir contigo en este blog, todos los ingredientes con los podemos hacer de la vida una aventura. Descubramos juntos que el bienestar no es un asunto exclusivo y que puedes usar cada de las cosas que te rodean para ser feliz y tomarte la vida.
¡No hay excusas! Actívate en casa con esta rutina sencilla de ejercicios
La pandemia aún no termina, y esto nos genera limitaciones para realizar actividades físicas al aire libre. Por eso, si deseamos seguir dándole bienestar físico y mental a nuestro cuerpo, es necesario activarnos en casa.
Vencer el sedentario es posible
Actualmente el sedentarismo se ha vuelto una constante en nuestras vidas. Razón por la cual, nuestro corazón va perdiendo vitalidad, pues al existir poca actividad física, este va perdiendo fuerza y se va desgastando poco a poco.
7 Beneficios de practicar yoga
El yoga es una disciplina que va más allá de realizar posturas, ya que su práctica busca generar equilibrio físico y mental, dándonos el bienestar y la armonía que hemos perdido a lo largo de los años.
8 Beneficios de tomar agua
Estamos compuestos en un 70% de agua. Razón por la cual, debemos mantener niveles mínimos de este líquido en nuestro cuerpo, para garantizar el correcto funcionamiento del mismo.
4 ejercicios de estiramiento para incluir en tu rutina
A veces olvidamos la importancia de estirar y los efectos positivos que obtenemos al hacer estos ejercicios. Por eso, se deben tener en cuenta sus beneficios y cómo deben realizarse los estiramientos para obtener mejores resultados.
7 beneficios de trotar todos los días
En ocasiones olvidamos la importancia de esta actividad física, ya sea por falta de motivación o de tiempo, por eso es necesario tener en cuenta los beneficios de trotar, para inspirarnos a querer mejorar nuestra condición física y estado de ánimo.