Tómate la vida con Alejo
¿Quién soy yo?
No me limito a simplemente vivir el día a día. Saboreo cada momento y aprovecho para salir de la rutina. Me levanto cada mañana con la consigna de que tengo una nueva oportunidad para hacer y aprender algo nuevo. No me enfoco en adquirir costumbres, sino en incorporar hábitos que pueda disfrutar.
Me asignaron por nombre Alejandro. Soy un joven del común que empezó a escribir de manera fortuita, pero ahora considero este arte como mi pasión. Cada día me levanto con la misión de vivir una travesía distinta.
Quiero compartir contigo en este blog, todos los ingredientes con los podemos hacer de la vida una aventura. Descubramos juntos que el bienestar no es un asunto exclusivo y que puedes usar cada de las cosas que te rodean para ser feliz y tomarte la vida.
Evita exponerte a la polución urbana
Entérate sobre cómo puedes contrarrestar los efectos negativos de la contaminación que está en el aire que respiras a diario.
¿Cómo dormir bien si haces ejercicio en la noche?
Es vital tener cuidado con la actividad física nocturna para no interferir nuestro descanso.
Nadar, un placer para hacer actividad física
Al nadar obtenemos resistencia, mejor ritmo cardíaco y respiratorio, y trabajamos cada uno de los grupos musculares.
Combate los dolores producto del uso del celular
Te comparto algunos ejercicios fáciles y útiles para prevenir los males y enfermedades causados por la ‘whatsappitis’.
Practica actividades al aire libre
Haz actividades que te relajen y te permitan recuperar energía. ¡Hoy te invito a salir, tomar tu mochila y disfrutar del aire libre!
¿Quieres adquirir un hábito? ¡Empieza hoy mismo!
El reto es dejar de querer resultados inmediatos y empezar a establecer hábitos.