Aunque se considere un mito, la primera comida del día es la más importante. Los buenos hábitos alimenticios inician desde la mañana al desayunar con equilibrio, deliciosos sabores y de manera balanceada.

El orden que tendrá nuestro día, inicia desde el desayuno. Esta comida nos dará energía para empezar la jornada. Saltarse el desayuno en la mañana o cenar muy tarde puede generar efectos metabólicos adversos en nuestro cuerpo.

Aquí te damos unos tips para que hagas tu propio desayuno balanceado, con diferentes alimentos y alternativas que puedes incluir en esta comida.

¡Compártelos con tu familia! Muéstrales la importancia de desayunar balanceadamente y tómate tu tiempo para disfrutar con ellos esta comida cada mañana.