Te contamos algunos puntos importantes para balancear tu mente y cuerpo para este regreso a clases.
- ¿Sabías qué la lectura es una herramienta poderosa para ejercitar tu cerebro? Sí, según Clínica GMA, 2021, la lectura permite ejercitar y ampliar la memoria, ya que al leer se almacenan en la mente multitud de historias, personas y palabras. Por eso, durante la temporada de estudios este hábito es regular y necesario pues a través de este adquirimos conocimientos, por eso prepárate para las lecturas que se vienen leyendo sobre tus temas favoritos.
- ¿Sabías qué practicar un deporte es esencial para tener vitalidad? Sí, según la BBC (2018) el deporte te ayuda a prevenir el estrés, ayuda a combatir los sentimientos de ansiedad y depresión y agudizar el enfoque. Por eso, para este regreso a clases, te recomendamos activar tu cuerpo e irradiar mucha energía.
- ¿Sabías qué dormir bien ayuda a incrementar la creatividad? Sí, cuando el cerebro está descansado, la memoria funciona a la perfección. Eso hace que la imaginación sea más potente y nosotros, más creativos. Cuando estudias recibes grandes volúmenes de información que te puede agotar, por eso es necesario descansar y recuperarte para el siguiente día. (Mercedes Parra Gil, 2018
- ¿Sabías qué alimentarte bien te aporta la energía necesaria para el día? Sí, muchas veces hemos escuchado a alguien decir, “el desayuno es la comida más importante” ¿qué tan ciertas son esas palabras? muy ciertas, ya que te proporciona la energía necesaria para activar tu cuerpo y mantener la atención en clase.
- ¿Sabías qué el agua ayuda al buen funcionamiento de tu cerebro? Sí, el cerebro está compuesto en un 75% de agua y necesita el agua para un correcto funcionamiento. Es importante tomar una cantidad considerable de agua al día, para evitar dolores de cabeza, mareos y ayudar a nuestro cerebro a trabajar mejor, a pensar más rápido e incrementar los niveles de concentración. Instituto Europeo de Hidratación, 2015
Con estos hábitos de vida responsable, estarás listo para disfrutar estas jornada de estudio mientras te tomas la vida.
