¡No hay excusas! Actívate en casa con esta rutina sencilla de ejercicios

Adoptar estilos de vida más activos, suele suponer un reto en estos tiempos, debido al confinamiento que debemos seguir para protegernos a nosotros y a nuestros seres queridos. Lo cierto es que no hay excusas cuando de activar nuestro cuerpo se trata, porque desde casa también podemos hacerlo.

Esta rutina en casa es muy sencilla y solo necesitamos hacer espacio en nuestras agendas, para llevar a cabo estos ejercicios que nos darán bienestar físico y mental.

Recuerda que uno de los tantos beneficios que tiene hacer actividad física son: aumentar la autoestima, dormir mejor, tener más energías, sentirnos más felices, fortalecer nuestros músculos y huesos, combatir el estrés y aumentar las posibilidades de vivir por más tiempo.

Anímate a realizar actividad física en casa, acompañado de tus seres queridos y

¡Tómate la vida con responsabilidad!

2021-04-12T16:28:38+00:00