El agua es clave en nuestro cuerpo y es protagonista en varios procesos que suceden en él, por eso es sumamente importante mantener el cuerpo hidratado con un consumo mínimo de 2 a 3 litros de agua al día, este hábito de vida responsable se ve muy simple pero puede tener un gran efecto positivo en nuestro cuerpo y bienestar en general, hoy te compartimos una serie de beneficios que derivan de un consumo de agua regular para siempre estar bien hidratados:
- Mantiene equilibrada la temperatura del cuerpo.
- Promueve la eliminación de toxinas.
- Mantiene la piel hidratada y ayuda en el proceso de rejuvenecimiento.
- Es esencial en la digestión.
- Contribuye al bienestar mental, pues al mantener en buen funcionamiento tu cuerpo esto se ve reflejado en tu mente.
- Mejora el estado de ánimo, al reducir la fatiga, sientes menos sueño, sed y cansancio.
- Aumenta el rendimiento físico.
- Ayuda a conciliar el sueño.
Toma más agua en tu día a día para que tu cuerpo tenga un mejor rendimiento y funcionamiento y puedas tomarte la vida.
Fuente: Aquae Fundación
