8 Beneficios de tomar agua

Además de quitarnos la sed, el agua cumple un papel importante en el funcionamiento de nuestro cuerpo. Por eso, queremos compartir contigo los beneficios que obtenemos al tomar las cantidades correctas de agua:

  1. Evita dolores de cabeza y migrañas, por lo general estos malestares son causados por la deshidratación.
  2. Ayuda al buen funcionamiento de la digestión y evita el estreñimiento.
  3. Regula la temperatura, liberando el calor del cuerpo por medio de la sudoración.
  4. Mejora el sistema inmunológico.
  5. Elimina toxinas y desechos que el cuerpo no necesita.
  6. Ayuda a mantener la belleza, ya que ayuda a reponer los tejidos de la piel, mantenerla hidratada y aumentar su elasticidad.
  7. Reduce el riesgo de problemas cardíacos.
  8. Aumenta el rendimiento físico.

Si deseas darle bienestar a tu cuerpo, recuerda hacer actividad física, alimentarte balanceadamente y tomar entre 1.5 y 2 litros de agua al día.

¡Tómate la vida con consciencia, bebiendo las cantidades adecuadas de agua!

2021-03-19T20:10:57+00:00