7 Beneficios de practicar yoga

El yoga es un arte milenario que mejora el estado físico, mental y emocional de las personas que lo practican. Por eso, queremos compartir contigo los 7 beneficios más importantes que obtienes al poner en práctica esta disciplina.

  1. Reduce el estrés y la ansiedad.
  2. Aumenta la calidad del sueño, ayuda a dormir mejor y proporciona la sensación de haber descansado.
  3. Mejorar tu coordinación.
  4. Mejorar tu concentración. En los niños mejora el rendimiento escolar, gracias al aumento en la capacidad de atención.
  5. Aumenta la flexibilidad.
  6. Alivia dolores crónicos y posturales: la práctica constante del yoga deshace la tensión acumulada, tanto física como mental.
  7. Estimula la relajación.

Incluir esta disciplina en tu rutina diaria le dará bienestar a tu cuerpo, pues la realización de estas actividades físicas harán que puedas tomarte la vida con consciencia.

2021-03-26T19:05:44+00:00